Calcul du paquet-année
Calculez votre consommation de tabac cumulée en paquets-années (PA) : le nombre de paquets de 20 cigarettes fumés par jour, multiplié par le nombre d'années de tabagisme. Pour évaluer votre dépendance à la nicotine, faites aussi le test de Fagerström.
Formule du paquet-année
PA = (cigarettes par jour ÷ 20) × années de tabagisme
Un paquet-année correspond à un paquet de 20 cigarettes fumé chaque jour pendant un an, soit environ 7 300 cigarettes.
Exemples de calcul
| 10 cigarettes par jour pendant 20 ans10 ÷ 20 × 20 | 10 PA |
|---|---|
| 20 cigarettes par jour pendant 15 ans20 ÷ 20 × 15 | 15 PA |
| 15 cigarettes par jour pendant 30 ans15 ÷ 20 × 30 | 22,5 PA |
| 30 cigarettes par jour pendant 20 ans30 ÷ 20 × 20 | 30 PA |
| 40 cigarettes par jour pendant 25 ans40 ÷ 20 × 25 | 50 PA |
Une cigarette roulée compte comme une cigarette. Si votre consommation a varié, additionnez les paquets-années de chaque période.
Questions fréquentes
Comment calculer le paquet-année ?
On divise le nombre de cigarettes fumées par jour par 20 (un paquet), puis on multiplie par le nombre d'années de tabagisme. 20 cigarettes par jour pendant 10 ans font 10 paquets-années, tout comme 10 cigarettes par jour pendant 20 ans.
Combien de cigarettes y a-t-il dans un paquet ?
Un paquet contient 20 cigarettes. C'est la référence du calcul du paquet-année, même si certains formats en contiennent plus ou moins.
Comment compter le tabac à rouler ?
Une cigarette roulée compte comme une cigarette. Si vous raisonnez en grammes, on retient généralement qu'un gramme de tabac à rouler correspond à environ une cigarette.
Que faire si ma consommation a varié au fil des années ?
Calculez chaque période séparément, puis additionnez. Par exemple, 10 cigarettes par jour pendant 5 ans (2,5 PA) puis 25 par jour pendant 10 ans (12,5 PA) donnent 15 PA. Le calculateur ci-dessus permet d'ajouter autant de périodes que nécessaire.
À partir de combien de paquets-années peut-on se faire dépister ?
Le programme pilote national Impulsion de dépistage du cancer du poumon par scanner faible dose s'adresse aux personnes de 50 à 74 ans, fumeuses ou ayant arrêté depuis moins de 15 ans, avec au moins 20 paquets-années. Il est déployé dans cinq régions pilotes ; parlez-en à votre médecin.
Combien coûte un paquet de cigarettes en 2026 ?
Le prix moyen d'un paquet de 20 cigarettes en France est d'environ 12,50 € en 2026, selon la marque. À un paquet par jour, cela représente plus de 4 500 € par an. Le calculateur ci-dessus estime votre dépense et ce que vous économiseriez en arrêtant, à partir du prix de votre paquet.
Le paquet-année reste-t-il le même après l'arrêt du tabac ?
Oui : c'est une consommation cumulée, elle n'augmente plus après l'arrêt mais ne diminue pas. En revanche, le risque de maladie, lui, baisse progressivement au fil des années sans tabac.
Fumer peu chaque jour est-il sans danger ?
Non. Le risque de cancer du poumon dépend surtout de la durée du tabagisme, davantage que du nombre de cigarettes par jour : fumer moins mais pendant longtemps reste dangereux. Même une à cinq cigarettes par jour augmentent nettement le risque cardiovasculaire.
Comprendre le paquet-année
Avertissement et limitation de responsabilité
Ce calculateur de paquets-années est fourni par à titre d'information et d'aide au calcul uniquement. Il ne constitue ni un dispositif médical, ni un avis médical, ni un diagnostic, et ne remplace en aucun cas le jugement clinique d'un professionnel de santé qualifié, ni les résultats et l'interprétation du laboratoire.
Les résultats doivent être vérifiés et interprétés par un professionnel de santé au regard de la situation clinique du patient. Toute décision diagnostique ou thérapeutique, notamment l'adaptation d'une posologie, relève de la seule responsabilité du professionnel qui la prend.
jobmed décline toute responsabilité quant aux conséquences directes ou indirectes de l'utilisation de cet outil ou des informations qu'il fournit, y compris en cas d'erreur de saisie, d'erreur de calcul ou d'omission.
En cas d'urgence, appelez le 15 (SAMU) ou le 112.