Le métabolisme de base (MB) représente le nombre de calories que le corps d'une personne brûle au repos. Il aide a estimer les besoins caloriques journaliers nécessaires pour maintenir les fonctions corporelles vitales sans activité physique.
Basé sur la formule de Black et al. (1996), cet outil est adapté pour calculer le MB des personnes en surpoids et des seniors de plus de 60 ans. La formule est la suivante : pour les hommes, MB = 259 ⋅ (P0.48 ⋅ T0.50 ⋅ A-0.13); pour les femmes, MB = 230 ⋅ (P0.48 ⋅ T0.50 ⋅ A-0.13).
Pour adapter le métabolisme de base aux différents niveaux d'activité, des facteurs multiplicateurs sont utilisés. Par exemple, un homme ou une femme sédentaire utilise un facteur de 1,37, tandis que pour les sportifs, le facteur peut atteindre 1,80 ou même 2.
Pour en savoir plus sur le métabolisme de base et son calcul, vous pouvez consulter la page Wikipédia dédiée à ce sujet.
Ce calculateur de métabolisme de base créé par est destiné à fournir une estimation des besoins énergétiques minimaux au repos. Les résultats fournis par cet outil doivent être discutés avec un professionnel de santé qualifié.
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